Wie Du mit Deinen Sinnen den Stress loslässt und den Moment genießt Der Frühling ist da. Spürst Du ihn schon? Morgens zwitschern die Vögel, das Licht wirkt weicher, die Luft duftet nach frischer Erde und blühenden Pflanzen. Der Frühling spricht alle unsere Sinne an, aber oft nehmen wir ihn gar nicht richtig wahr. Unser Kopf … Weiterlesen
Fühlst Du Dich oft gestresst, müde und energielos? Dann könnte Kälte genau das Richtige für dich sein. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass gezielte Kälteanwendungen nicht nur helfen, Stress abzubauen, sondern auch die Durchblutung verbessern, bis in die kleinsten Gefäße. Doch was, wenn Du Kälte nicht gut verträgst? Auch dafür gibt es eine effektive Lösung.
Neue Gewohnheiten und Veränderungen zu zulassen bedeutet mutig zu sein. In unserer hektischen Welt, in der die Anforderungen des Alltags oft überwältigend erscheinen, ist es leicht, sich im Strudel von Verpflichtungen und Erwartungen zu verlieren. Stress wird zum ständigen Begleiter, und das Gefühl der Überforderung kann lähmend wirken. Doch es gibt einen Ausweg: den Mut … Weiterlesen
Mit entsprechenden Gesundheitsstrategien kann dem entgegengewirkt werden In der heutigen Arbeitswelt stehen Unternehmen vor zahlreichen Herausforderungen. Eine der Größten ist der zunehmende Fachkräftemangel. Um Diesem entgegenzuwirken, müssen Unternehmen nicht nur attraktive Gehälter und spannende Aufgaben bieten, sondern auch eine Unternehmenskultur schaffen, die die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter in den Mittelpunkt stellt. Denn gesunde … Weiterlesen
Unterschiedliche Entspannungstipps helfen den Alltag stressfreier zu gestalten Es gibt Tage, da meinen wir keine Zeit für eine Auszeit oder Pause zu haben. Da jagt ein Termin den nächsten und das Mittagessen wird am Schreibtisch gegessen. Entspannungstipps und Übungen in der Mittagspause helfen neue Energie für die zweite Tageshälfte zu tanken. Auf Grund von Personalmangel steigt … Weiterlesen
Kein Zweifel: Der Atem ist mehr als die Luftmenge, die wir bewegen. Unser Atem reagiert auf unsere Emotionen und zeigt an, wie wir unsere Umwelt erleben. Umso erstaunlicher ist es, wie wenig Aufmerksamkeit er genießt.
Mikrozirkulationsstörung: So kommst Du im Frühling in Schwung – ohne zu fasten Mikrozirkulationsstörungen werden durch die physikalische Gefäßtherapie gelöst. Durch Unterstützung des Autogenen Trainings lernt der Körper seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die Zellen kommen wieder in Schwung. Anfang April genießen wir die warme Frühlingssonne. Wir träumen von der Leichtigkeit heiterer Sommertage, vom Strandleben – und … Weiterlesen
Weshalb Entschleunigung Deine Leistungsfähigkeit steigert. Stress zählt zu den wesentlichen Gründen für Schlafstörungen: Ängste, Sorgen, Belastungen im Beruf oder im Privatleben lassen Dich nachts nicht zur Ruhe kommen. Projekte oder offene Vorgänge verfolgen Dich bis ins Bett. Schlaf ist wichtig, um sich zu erholen. Nur wer schläft, ist am anderen Tag in Top-Form und kann … Weiterlesen
Kreative Lösungen statt Denkschleifen: Drei Tipps, die Dein Gedankenkarussell stoppen. Du schaust auf die Uhr: Es ist spät in der Nacht, halb drei. Dein Gedankenkarussell hat sich wieder einmal selbstständig gemacht. Es zu stoppen, scheint aussichtslos. Ständig findet es neue Themen, zum Sinnieren. So jedenfalls scheint es. „Hätte ich nur eine andere Entscheidung getroffen, dann … Weiterlesen
