Unterschiedliche Entspannungstipps helfen den Alltag stressfreier zu gestalten Es gibt Tage, da meinen wir keine Zeit für eine Auszeit oder Pause zu haben. Da jagt ein Termin den nächsten und das Mittagessen wird am Schreibtisch gegessen. Entspannungstipps und Übungen in der Mittagspause helfen neue Energie für die zweite Tageshälfte zu tanken. Auf Grund von Personalmangel steigt … Weiterlesen
Atem- und Entspannungstraining in der Salzgrotte Lichterfelde. Nüchtern betrachtet ist der Atem ein Gemisch aus Gas und Wasserdampf. Dennoch schreiben ihm die Menschen von jeher eine weitaus größere Bedeutung zu. Nach dem Wortlaut der Bibel haucht Gott Adam und Eva „den Atem des Lebens“ ein. In der Antike sahen die Menschen den Atem im Gleichklang mit … Weiterlesen
Mikrozirkulationsstörung: So kommst Du im Frühling in Schwung – ohne zu fasten Mikrozirkulationsstörungen werden durch die physikalische Gefäßtherapie gelöst. Durch Unterstützung des Autogenen Trainings lernt der Körper seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die Zellen kommen wieder in Schwung. Anfang April genießen wir die warme Frühlingssonne. Wir träumen von der Leichtigkeit heiterer Sommertage, vom Strandleben – und … Weiterlesen
Weshalb Entschleunigung Deine Leistungsfähigkeit steigert. Stress zählt zu den wesentlichen Gründen für Schlafstörungen: Ängste, Sorgen, Belastungen im Beruf oder im Privatleben lassen Dich nachts nicht zur Ruhe kommen. Projekte oder offene Vorgänge verfolgen Dich bis ins Bett. Schlaf ist wichtig, um sich zu erholen. Nur wer schläft, ist am anderen Tag in Top-Form und kann … Weiterlesen
Kreative Lösungen statt Denkschleifen: Drei Tipps, die Dein Gedankenkarussell stoppen. Du schaust auf die Uhr: Es ist spät in der Nacht, halb drei. Dein Gedankenkarussell hat sich wieder einmal selbstständig gemacht. Es zu stoppen, scheint aussichtslos. Ständig findet es neue Themen, zum Sinnieren. So jedenfalls scheint es. „Hätte ich nur eine andere Entscheidung getroffen, dann … Weiterlesen
